Vår volontär, Emma, studerar en master i Göteborg och brinner för mänskliga rättigheter, hälsa och personlig utveckling. Hon engagerar sig i Wake Me Up eftersom hon vill bidra till att fler ska hitta sin väg till att må bättre. Hon har utformat en egen tacksamhetsrutin BULA.
B – det Bästa som hänt idag
U – det du Uppskattar idag
L – dagens Låt, eftersom musik ökar vårt välmående!
A – dagens Anteckning, eftersom vi lär oss något nytt varje dag.
Forskning visar att tacksamhet kan hjälpa oss att minska stress, förbättra våra relationer och att känna lycka. Att ge dig själv en BULA varje dag kan boosta och hjälpa dig att må bra. Stort tack Emma för att du delar med dig av din tacksamhetsrutin!
